Як вибрати ідеальний для повноцінного відпочинку матрац?

Людина, яка тримає спину рівно за будь-яких обставин, завжди звертає на себе увагу і вселяє іншим почуття поваги до себе. Щоб стати таким, необхідно з дитинства розвивати свій опорно-руховий апарат. Перш за все потрібно берегти свій хребет, адже він є основою тіла. Розглянемо один з інструментів для профілактики захворювань спини - матрац .

Ортопедичний матрац як засіб профілактики захворювань хребта

Бути здоровим в сучасному світі не так просто. Навчання, робота, шкідливі звички висмоктують сили організму. Щоденні навантаження поступово згинають людини в прямому сенсі слова. Складно стежити за здоров'ям спини, а кожну секунду аналізувати свою поставу - взагалі нездійсненне завдання. Будь-яка неприродна поза негативно впливає на процеси в організмі. Викривлення тіла робить навантаження на тій чи іншій орган занадто великий. Як результат - з'являються порушення і в кровоносній системі.

Повністю зцілитися від хвороб хребта складно. Найкраще заздалегідь запобігти їх появі. Існує безліч вправ для зміцнення хребта, правила сидіння за столом і інші способи захисту опорно-рухового апарату. Найменше, що можна зробити для профілактики захворювань хребта - купити ортопедичний матрац .

Що в спальні найбільше може вплинути на якість відпочинку?

У спальні саме матрац є тим елементом, від якого залежить якість сну. На хорошій ліжка людина зможе повноцінно відпочити від денної активності, а його організм - відновити сили. Щоб знову бути активним вранці, людині потрібно виключити будь-які навантаження на спину, суглоби і м'язи під час сну. Це можливо тільки при використанні якісного матраца. Таким можна вважати хоча б виріб з анатомічним ефектом. Це означає, що поверхня матраца підлаштовується під вигини тіла, а не діє протилежним чином. Хороший матрац повинен знімати напругу з хребта. Останній при цьому повинен зберігати природно становище. Ідеальний варіант, звичайно ж, ортопедичний матрац . Його конструкція оптимізована на створення найкращих умов для тіла під час відпочинку.

основа матраца

Вибираючи матрац потрібно в першу чергу цікавитися основою його конструкції. Найбільш поширеними є матраци з пружинним основою. Найпростіша конструкція - «Боннель». В такому матраці пружини з'єднані всі разом для більшої надійності. Через це вся його поверхня реагує на рухи лежачого людини. Такий матрац дуже складно вважати ідеальним ортопедичним інструментом, адже він може тільки прогинатися під тілом, але не копіювати його контури.

Набагато кращим з цієї точки зору буде матрац з незалежними пружинами. У ньому кожен елемент працює сам по собі. Кожна з пружин в його конструкції зафіксована на своєму місці контейнером з еластичної тканини. При цьому вони можуть вільно стискатися або повертати первісну форму незалежно від інших деталей. Матрац такого типу має набагато кращим ортопедичним ефектом. Він ідеально підійде для двоспальному ліжку - коливання від рухів однієї людини не будуть поширюватися на всю ліжко за умови, що їх комплекції схожі. Чим складніше конструкція, тим кращими будуть ортопедичні властивості. Оцінити це можна за кількістю пружин. Чим густіше вони розташовані, тим краще реакція матраца на навантаження.

наповнювач

Чи не першорядної, але все ж важливим є завдання вибору наповнювача для матраца. Даний елемент вироби відіграє роль прокладки і захищає сплячого від прямої взаємодії з пружинами. Ідеальний випадок - кілька різних за ступенем жорсткості шарів наповнювачів. Це може бути один матеріал, або комбінація з декількох з різними властивостями. Повсть завдяки своїй щільності добре підходить для ізоляції основи від подальших більш м'яких шарів з ватину (найдоступніший за ціною матеріал) або кокосового волокна з домішкою латексу. Хороші якості також показує чистий латекс. Можна знайти вироби як з натурального, так і штучного латексу. Ортопедичні матраци бюджетного класу часто виготовляються з синтетичних матеріалів. Для складання преміальних моделей ж зазвичай використовується тільки якісна натуральна сировина. Синтетика в матрацах не є у всіх випадках чимось шкідливим. Її додавання збільшує зносостійкість вироби.

Як підібрати матрац під параметри свого тіла?

Жорсткість кожної моделі матраца оптимізована під який-небудь діапазон мас. Більш м'які вироби відмінно підійдуть худим людям. Повному тілу, навпаки, потрібно поверхню набагато жорсткіше для повноцінної підтримки в природному положенні на час сну. Матрац слід підбирати і під особливості тіла, а не тільки щодо його маси. Жилавим людям буде зручно спати на жорсткій поверхні. Тим, у кого тіло дуже вразливе до появи синців, потрібна більш м'яке ліжко. Відпочиваючи на твердій поверхні, вони будуть відчувати себе розбитими вранці. Те ж стосується і вибору матраца для людей старшого віку.

Перед тим як вирішуватися купити матрац для двоспальному ліжку , варто тверезо оцінити як свої габарити, так і параметри тіла свого партнера. Якщо різниця в масі подружжя занадто велика, ніякі ортопедичні властивості матраца не зможуть врятувати ситуацію. Найкраще купити односпальний матрац з відповідними параметрами для кожної людини окремо і переробити під них ліжко.